Tratamiento de la presión alta exige más que medicamentos

La hipertensión es una enfermedad crónica seria que afecta a cerca de 50 millones de brasileños, pero aún es subestimada por mucha gente. Esto porque, sin un tratamiento constante y adecuado, la enfermedad puede traer complicaciones graves en el futuro. Como es muy difícil que la persona con presión alta presente síntomas, algunos pacientes dejan el tratamiento de lado, creyendo que la presión ya está estabilizada. Pero no funciona de esa forma. El tratamiento es para toda la vida y va mucho más allá del uso de medicamentos.

Para mantener la presión arterial hasta 12 por 8 (límite considerado normal), es necesario una serie de medidas y, en muchos casos, cambios en el estilo de vida. La práctica regular de actividad física, la reducción en el consumo de sal y de bebidas alcohólicas, además del control del peso y del estrés, son acciones fundamentales para la eficacia del tratamiento.

Pero atención: no piense que una simple reducción de la cantidad de sal en la preparación de la comida es suficiente. Es necesario estar atento a la cantidad de sodio presente en el salero, o sea, en la sal de adición. De acuerdo con la Encuesta de Presupuestos Familiares del IBGE de 2008 (POF), la sal es el principal ingrediente responsable por los altos consumos de sodio. Por eso, intente priorizar al máximo cocinar las propias comidas, con alimentos e ingredientes variados. Vale recordar que el aumento de peso tiene relación directa con el aumento de la presión, y la pérdida de algunos pocos kilos extras ya es capaz de generar resultados y ayudar en el control de la enfermedad.

En casos leves, es posible regular la presión apenas con cambio de hábitos y alimentación equilibrada. Sin embargo, es siempre fundamental seguir las recomendaciones médicas. Para quien hace el tratamiento con medicamento, es importante resaltar que los remedios no deben ser ingeridos solamente cuando la presión sube, sino continuamente. Jamás deje de tomarlos sin conversar con su médico.